Identität & Klarheit
Du legst das mentale Fundament: innerlich stark, fokussiert und widerstandsfähig – mit echter Selbstkontrolle.
Train Like an Athlete · 1:1 Fitness-Coaching
Werde diestärkste Versionvon dir.
Was Leistungssportler täglich trainieren, direkt für dein Leben übersetzt. Kein Programm von der Stange, keine leeren Versprechen. Ergebnisse, die wirklich bleiben.
Train Like an AthleteDisziplin schlägt MotivationOverthinking → ActionSchwarzgurt 1. Dan · TaekwondoGeprüfte Personal Trainerin · TÜV-zertifiziert#MasterYourselfLeistungssport trifft Psychologie1:1 CoachingStruktur schlägt Stimmung21-Tage-ChallengeNachhaltige ErgebnisseDranbleiben lohnt sich
Über mich
Hi, ich bin Kira Wirz.
Ich war lange die Person, die alles im Kopf zerdacht hat. Zu dünn, unsicher, ohne Plan, wo es hingehen soll. Ich hatte viele Ideen, aber habe nichts umgesetzt. Ich wusste nicht, wer ich bin oder was ich will. Das Einzige, das immer klar war: Ich möchte Menschen helfen, motivieren und inspirieren. Dieser eine Kompass hat mich am Ende dahin geführt, wo ich heute bin.
Irgendwann habe ich aufgehört zu warten und angefangen zu handeln. Schwarzgurt 1. Dan im Taekwondo, 4,5 Jahre Leistungssport parallel zum Dualen Studium, TÜV-zertifizierte Personal Trainerin, heute Psychologiestudentin neben dem Vollzeitjob. Nicht weil es einfach war, sondern weil ich täglich die Entscheidung getroffen habe, es durchzuziehen. Heute stehe ich fest im Leben und tue jeden Tag das, was ich liebe.
Was ich dabei gelernt habe, bringe ich direkt in mein Coaching: wie man vom Overthinking in die Handlung kommt, wie Struktur Stimmung schlägt und wie echte Ergebnisse entstehen, die auch bleiben. Auf @master.yourselff bin ich in sechs Monaten organisch auf über 8 Millionen Aufrufe im Monat gewachsen. Nicht durch Tricks, sondern weil ich zeige, was wirklich funktioniert.
- Schwarzgurt 1. Dan · Taekwondo-Wettkampfathletin
- Nationale & internationale Turniererfahrung · Sportförderstruktur
- 4,5 Jahre Leistungssport parallel zum Dualen Studium
- Geprüfte Fitnesstrainerin · Personal-Trainer-Lizenz (medical fitness) · TÜV-zertifiziert
- Psychologiestudentin neben Vollzeitjob
- Personal Brand in 6 Monaten auf 8,7 Mio. Aufrufe/Monat @master.yourselff
- Methode: Leistungssport-Hebel + Psychologie = nachhaltige Ergebnisse
Qualifikationsnachweis
@master.yourselff
Overthinking
→ Action.
Das war mein Weg. Und genau das zeige ich dir.
Reichweite & Kooperationen
Marken, die mit mir wachsen wollen
Hinter @master.yourselff steht eine aktive, schnell wachsende Community auf Instagram, TikTok und YouTube. Die wichtigsten Insights für deine Kampagnenplanung – plattformübergreifend, aus den letzten 30 Tagen.
8,7 Mio.
Aufrufe in 30 Tagen
98 %
Reichweite über Nicht-Follower
Top-Standorte
- USA20,7 %
- Deutschland17,5 %
Zielgruppe nach Alter
- 18–24 Jahre16,4 %
- 25–34 Jahre43,9 %
- 35–44 Jahre23,0 %
Plattformübergreifende Account-Insights von @master.yourselff (Instagram, TikTok & YouTube), Stand der letzten 30 Tage.
Kooperationsanfrage sendenDie Methode
Train Like an Athlete.
Athleten trainieren nicht, wenn sie Lust haben. Sie trainieren nach System. 4,5 Jahre Leistungssport, Schwarzgurt 1. Dan im Taekwondo, nationale und internationale Wettkampferfahrung. Das ist keine Marketing-Story. Das ist mein Fundament. Und genau das bringe ich in dein Coaching.
Struktur schlägt Stimmung
Athleten verlassen sich nicht auf Motivation. Sie haben Systeme. Im Coaching bauen wir eine Struktur, die auch an deinen schlechtesten Tagen hält. Weil Disziplin trainierbar ist.
Druckresistenz als Skill
Im Wettkampf gibt es keinen perfekten Moment. Du lieferst oder nicht. Ich bringe dir bei, auch unter Alltagsdruck konstant zu performen, statt auf den richtigen Zeitpunkt zu warten.
Psychologie als Hebel
Der Unterschied zwischen einem guten und einem außergewöhnlichen Athleten liegt im Kopf. Als Psychologiestudentin mache ich diesen Unterschied für dich sichtbar und nutzbar.
Erstgespräch buchen · 99 €
Echte Athleten-Methodik. Kein Lifestyle-Coaching.
1:1 Fitness-Coaching
Dein Coaching. Dein Tempo.
Alles, was wir machen, ist auf dich zugeschnitten. Meine Methode verbindet das, was im Leistungssport wirklich funktioniert, mit psychologischen Prinzipien. Für Ergebnisse, die nicht nach drei Wochen verpuffen. Wir arbeiten zu zweit, mit klarer Struktur und ehrlichem Feedback.
Nur noch 1 Platz frei
Individueller Trainingsplan
Auf dein Level, dein Equipment und deinen Zeitrahmen zugeschnitten, ob zuhause oder im Gym.
Progression mit System
Wir steigern Schritt für Schritt und tracken deine Fortschritte, damit jede Einheit dich sichtbar stärker macht.
Persönliche Begleitung
Regelmäßige Check-ins, Anpassungen und ein offenes Ohr, wenn es mal hakt.
Mindset & Routine
Wir bauen Gewohnheiten, die halten. Auch wenn die Motivation mal Pause macht.
Für wen?
- Du startest neu oder findest zurück in den Sport.
- Du willst einen Plan, der zu deinem Alltag passt.
- Du brauchst Verbindlichkeit statt noch ein weiteres Abo.
- Du bist wirklich bereit loszulegen – nicht irgendwann, sondern jetzt.
Das Erstgespräch ist kein Verkaufsgespräch – es ist ein gegenseitiges Kennenlernen. Ich arbeite nur mit Menschen zusammen, bei denen ich überzeugt bin, dass echter Wille zur Veränderung da ist. Wenn die Energie stimmt, starten wir.
So funktioniert's
In 3 Schritten gestartet
- 01
Erstgespräch
Du wählst deinen Wunschtermin. Wir klären deine Ziele und ob wir zusammenpassen.
- 02
Dein Trainingsplan
Du bekommst einen individuellen Trainingsplan, der zu deinem Leben passt.
- 03
Dranbleiben
Wir bleiben im Austausch, passen an und feiern deine Fortschritte.
Das E-Book
Master Yourself System
Die 21-Tage-Challenge für deine neue Routine.
Digitales Produkt (PDF-E-Book, 72 Seiten) · Sofortiger Zugang zum Download nach Kauf über die Digistore24-Bestellbestätigungsseite · Kein physischer Versand
21 Tage. Ein klarer Plan. Tag für Tag. Das Master Yourself System führt dich in fünf Phasen zu mentaler Stärke – mit täglichen Aufgaben, Reflexionsfragen und Mentalen Regeln, die dich messbar weiterbringen. Kein Vorwissen nötig.
Phase 1 Phase 2 Fokus & Klarheit
Du schärfst deinen Fokus, reduzierst Ablenkungen und richtest deine Handlungen klar auf deine Ziele aus.
Phase 3 Resilienz & Mentale Routinen
Du stärkst deine mentale Härte, setzt Prioritäten und Grenzen und bleibst auch in schwierigen Situationen handlungsfähig.
Phase 4 Performance & Umsetzung
Du baust ein System aus Selbstverpflichtung, Reflexion und konsequenter Handlung auf – unabhängig von Motivation.
Phase 5 Langfristige Gewohnheiten & Identität
Du verankerst deine neuen Gewohnheiten und stabilisierst dein neues Ich – damit Erfolge langfristig bestehen.
Das ist drin:
- 21 Tagesaufgaben mit Reflexionsfragen und Mentalen Regeln
- 5 Phasen: von Identität & Klarheit bis zu langfristigen Gewohnheiten
- Impulse aus Psychologie & Leistungssport
- Notes-Seiten zum direkten Ausfüllen
- Sofortiger PDF-Download nach Kauf (digital, kein physischer Versand)
95 €
System jetzt holenDigitales Produkt (PDF-E-Book, 72 Seiten) · Sofortiger Zugang zum Download nach Kauf über die Digistore24-Bestellbestätigungsseite · Kein physischer Versand · Kein Widerrufsrecht nach Beginn des Downloads (§ 356 Abs. 5 BGB).
Blick ins System
Fünf Original-Seiten aus dem E-Book – blättere durch und sieh, was du nach dem Kauf sofort als PDF bekommst.
1 / 5
Demnächst verfügbar
Master Yourself System
Professionelle Selbstmassage-Techniken aus dem Leistungssport – für Regeneration, Mobilität und Schmerzprävention. Trag dich jetzt ein und erhalte als Erste den Kauflink, sobald das Master Yourself System live geht.
Kein Spam · du wirst nur kontaktiert, wenn das Master Yourself System verfügbar ist.
Leistungssport trifft Psychologie.
Meine Notizbücher
Schreib dich zum Ziel
Selbst gestaltete Notizbücher – entstanden aus dem Wunsch, dir etwas in die Hand zu geben, das dich täglich begleitet. Egal ob du deine Gedanken ordnen, dein Training tracken oder deinen Kopf sortieren willst.
NotizbuchNotebook
Dein cleaner Begleiter für Notizen, Pläne und Gedanken – für alles, was du im Alltag festhalten willst.
9,51 €
Auf Amazon ansehen
TrainingGym Diary
Plane deine Workouts, halte Sätze & Wiederholungen fest und sieh deinen Fortschritt schwarz auf weiß.
11,07 €
Auf Amazon ansehen
Mental HealthMental Health Check In
Täglicher Check-in für deinen Kopf: Stimmung, Dankbarkeit und Reflexion für mehr Klarheit und Balance.
11,07 €
Auf Amazon ansehen
FAQ
Häufige Fragen
Nein. Wir bauen deinen Plan um das, was du hast – ob das Wohnzimmer oder ein voll ausgestattetes Gym ist. Für den Einstieg reicht dein Körpergewicht.
Absolut. Genau dafür ist das 1:1 Coaching da: Wir starten bei deinem Level und steigern in deinem Tempo.
Nach deinem Erstgespräch bekommst du einen individuellen Plan. Danach bleiben wir im regelmäßigen Austausch, passen an und halten dich auf Kurs.
Das System ist die 21-Tage-Challenge zum Selbststart als E-Book. Das 1:1 Coaching ist die persönliche, langfristige Begleitung – komplett auf dich zugeschnitten.
Das Master Yourself System ist ein rein digitales Produkt (PDF-Datei) – es gibt keinen physischen Versand. Nach dem Kauf wirst du direkt auf die Digistore24-Bestellbestätigungsseite weitergeleitet, wo du das PDF sofort herunterladen kannst. Du erhältst außerdem eine Bestätigungs-E-Mail von Digistore24 mit deinen Bestelldaten.
Da es sich um ein digitales Produkt handelt, erlischt das gesetzliche Widerrufsrecht mit Beginn des Downloads – du stimmst dem beim Kauf über Digistore24 ausdrücklich zu (§ 356 Abs. 5 BGB). Bitte lies dir die Produktbeschreibung vor dem Kauf sorgfältig durch. Bei technischen Problemen erreichst du mich jederzeit unter info@masteryourselff.de.
Wir planen realistisch. Schon wenige fokussierte Einheiten pro Woche bringen dich weiter – Hauptsache, du bleibst dran.
Du wählst im Buchungsformular dein Thema, deinen Wunschtermin und deine Wunschuhrzeit. Das 1:1-Erstgespräch (99 €) buchst du direkt online: Nach dem Absenden wirst du sicher zu Stripe weitergeleitet und zahlst per Karte, Apple Pay oder Google Pay. Sobald die Zahlung eingegangen ist, melde ich mich zur Terminbestätigung. Für alle anderen Anliegen (z. B. Kooperationen) bleibt die Anfrage kostenlos und unverbindlich.
Kontakt & Terminwunsch
Sichere dir dein Erstgespräch
Wähle deinen Wunschtermin und deine Wunschuhrzeit. Dein persönliches Erstgespräch kostet 99 € – die Buchung wird mit der Zahlung über Stripe bestätigt, danach melde ich mich persönlich bei dir.
Erstgespräch · 99 €
40 Minuten. Klarheit. Nächster Schritt.
Buche jetzt dein Erstgespräch sicher über Stripe. Nach der Zahlung füllst du kurz einen Fragebogen aus — damit ich mich optimal auf unser Gespräch vorbereiten kann.
- Persönliches 1:1 Gespräch (40 Min.)
- Analyse deiner Ziele & Ausgangssituation
- Klarer nächster Schritt für dich
- Kein Druck, kein Verkaufsgespräch
Bezahlt sicher über Stripe · Karte, Apple Pay & Google Pay
Master Yourself
Der Unterschied zwischen Wollen und Tun ist eine Methode. Fang heute an.